VHS Ruppertshofen

Ich heiße Christine Berroth und bin die Außenstellenleiterin der VHS für Ruppertshofen.

Ich würde mich freuen, Anregungen von Ihnen zu erhalten; auch bei Fragen können Sie gerne auf mich zukommen. Meine e-Mail-Adresse: christine.berroth@t-online.de

Das Programmheft der VHS liegt an folgenden Stellen für Sie aus:

Rathaus, Raiffeisenbank, Metzgerei  Baumann, Heimatkiste, Pizzeria, Kindergärten Pfiffikus und Birkenlohe, Dorfhaus Hönig.

Das komplette Programm der VHS können Sie auch unter dem Link: www.gmuender-vhs.de  abrufen.

 

Ruppertshofen 1-2020

Kristall-Forscher für Kinder von 7 - 11

Geheimnisvolle Schätze der Erde

Dr. Ralf Laternser, Dipl. Geologe

Kennt ihr das Geheimnis der Kristalle? Glänzend und farbenprächtig, geheimnisvoll und oft sagenhaft wertvoll sind Kristalle in unseren Vorstellungen. Doch Kristalle sind auch überall um uns im alltäglichen Leben und in der Stadt versteckt. Doch wo finden sich diese Kristalle? Wie sind sie entstanden? Welche sind wertvoll? Wie kann ich selber Kristalle machen? Jede Art von Kristall hatte unveränderliche und typische Eigenschaften. Um einen Kristall oder ein Mineral erkennen und finden zu können, muss man diese Kristalleigenschaften untersuchen und kennen lernen. Eine Aufgabe für richtige Kristallforscher!

Bitte ein kleines Vesper und ein Getränk mitbringen.

M110706

Sa, 4.7.,

15.30 - 17.30 Uhr

Zenneck-Schule, Zimmer 3

Preis: EUR 15,- (ermäßigter S-Preis)                   

 inkl. Materialkosten                               TN: 8-12

Farb- und Stilberatung

Ein ganzer Tag für das gepflegte Aussehen

Sonja Kämpf, Stylistin

Sich einmal nur Zeit für sich nehmen und sich dabei selber besser kennenlernen. Welche Farben stehen mir? Wie zeige ich meine Persönlichkeit in der Kleidung? Wie kann ich den Kleiderschrank so sortieren, dass für den Alltag und für besondere Anlässe das Passende im Schrank hängt? Sie lernen Ihre optimale Rocklänge, Hosenform, Jackenlänge sowie Ausschnittformen kennen und erhalten Tipps für Brille und Frisur.

Zeigen Sie bewusst Ihre Schokoladenseite und setzen Sie gekonnt Akzente. Leben Sie Ihren eigenen Stil, denn Sie brauchen nicht jedem Trend hinterherlaufen. Wenn Sie selbstbewusster durch eine überzeugende Ausstrahlung sind und Zeit und Geld beim Einkaufen sparen, dann meistern Sie den Alltag leichter. Ein Stofffarbpass für EUR 38,- kann im Kurs erworben werden.

Bitte mitbringen: Schrankhüter und Lieblingsteile sowie Schuhe (hoch/flach) und Schals.

M200705

Sa, 21.3., 10 - 16 Uhr

Zenneck-Schule, Musikzimmer, EG

Preis: EUR 37,-                       TN: 6-8

Yoga

Susanne Schnurr, DTB-Rückentrainer, Yoga Lehrerin, Pilates Trainerin

Yoga ist ein Weg zu aktivem Leben, zur Erhaltung und Wiedergewinnung von Spannkraft, Elastizität und Lebensfreude. Yoga-Übungen wirken positiv auf Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel, Nerven- und Drüsentätigkeit, Yoga-Übungen sind wirksam gegen Verspannungen und dadurch verursachte Rücken- und Kopfschmerzen, gegen Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, gegen Stress und Depressionen.

Bitte eine Decke mitbringen.

M301736

15 x Do, ab 20.2., 20.45 - 21.45 Uhr

Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum

Preis: EUR 68,-                       TN: 9-10

Wirbelsäulengymnastik

Frank Schmidt, Sportlehrer

Ein großer Teil der Bevölkerung leidet unter Beschwerden der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur (Schulter-, Armschmerzen, Nacken- und Kreuzschmerzen), die durch Fehlhaltungen im Alltag ausgelöst bzw. verschlimmert werden. In den Wirbelsäulengymnastikkursen sollen durch gezielte krankengymnastische Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und damit die Wirbelsäule stabilisiert werden, um künftigen Beschwerden vorzubeugen. Entlastende Übungen sollen bestehende Schmerzen lindern. Sinn und Zweck dieser Übungsstunden ist es, den Teilnehmern ein Übungsprogramm zu zeigen, das täglich zu Hause durchgeführt werden kann und sollte. Hinweis: Die VHS-Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind Teil der Primär-Prävention. Sie können die ärztlich verordnete krankengymnastische Einzeltherapie nicht ersetzen.

Bitte ein Kissen und eine Unterlage mitbringen.

In Zusammenarbeit mit der Dorfgemeinschaft Hönig

M302768

12 x Di, ab 18.2., 17.30 - 18.30 Uhr

Dorfhaus Hönig

Preis: EUR 56,-                       TN: 10-12

Pilates

Daniela Primozic-Rapp, Pilatestrainerin

Ein einzigartiges System aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, welches Yoga- und östliche Bewegungsformen kombiniert. In diesem ganzheitlichen Körpertraining werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen effizient gestärkt, gedehnt und geformt. Dominante Muskeln werden entspannt, um die tieferliegenden Muskelschichten zu erreichen und zu aktivieren. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und die Körperhaltung verbessert. Durch das Zusammenspiel von kontrollierter Atmung und langsamen, fließenden Bewegungen entsteht ein neues Körperbewusstsein bzw. eine bewusste Körperwahrnehmung. Bei Pilates werden Körper und Geist in Harmonie gebracht. Figur-Extra: Speziell der Bauch wird fester, denn die Körpermitte wird bei allen Übungen mit einbezogen.

Bitte eine Unterlage mitbringen.

M302769

15 x Mo, ab 9.3., 20 - 21 Uhr

Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum

Preis: EUR 70,-                       TN: 9-10

Tanz Dich fit mit Zumba®

Dozent/in wird noch bekannt gegeben

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie „Bewegung und Spaß haben“. Oder anders gesagt: Tanz Dich fit mit Zumba®. Zumba®-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reaggeton mit Elementen aus HipHop und Aerobic - ein dynamisches Workout auf explosiver Musik. Die Tanzschritte sind einfach zu lernen! Lass dich von der Latino-Musik verführen und hab Spaß!

M302770

15 x Di, ab 10.3., 19 - 20 Uhr

Erlenhalle

Preis: EUR 71,-                       TN: 15-20

Englisch A1 für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

Lucjan Baumann

Wir lernen, uns und unsere Familie näher vorzustellen, nach dem „woher“ und „wie geht‘s“ zu fragen und einfache Dialoge zu führen. Die Sprachkenntnisse werden in Ihrem Tempo erweitert.

Lehrbuch: Headway A1, new edition, ab Lektion 5, Oxford University Press

M406708

15 x Mo, ab 17.2., 19 - 20.30 Uhr

Zenneck-Schule, Musikzimmer EG

Preis: EUR 124,-                     TN: 6-10