VHS Ruppertshofen

Ich heiße Christine Berroth und bin die Außenstellenleiterin der VHS für Ruppertshofen.

Ich würde mich freuen, Anregungen von Ihnen zu erhalten; auch bei Fragen können Sie gerne auf mich zukommen. Meine e-Mail-Adresse: christine.berroth@t-online.de

Das Programmheft der VHS liegt an folgenden Stellen für Sie aus:

Rathaus, Raiffeisenbank, Metzgerei  Baumann, Heimatkiste, Pizzeria, Kindergärten Pfiffikus und Birkenlohe, Dorfhaus Hönig.

Das komplette Programm der VHS können Sie auch unter dem Link: www.gmuender-vhs.de  abrufen.

 

Ruppertshofen 2-20

Eier-Forscher für Kinder von 7-11

Glibbrige Experimente rund ums Ei

Dr. Ralf Laternser, Dipl. Geologe

Eine der ältesten Fragen der Wissenschaft lautet: Was war zuerst da: Das Huhn oder das Ei? Ob diese Frage gelöst werden kann bleibt abzuwarten. Um einige der spannenden Geheimnisse dieses Wunderdinges der Natur zu enträtseln werden die Eierforscher im Eier-Labor eine Menge von Eier-Experimenten durchführen. Viele Experimente kann man sogar später dann aufessen. Am Ende können die Eltern dann staunen wie rohe Eier mit selbstgebauten Eierflugmaschinen aus dem Fenster geworfen werden und hoffentlich heil bleiben.

Bitte ein kleines Vesper und ein Getränk mitbringen.

N110707

Sa, 17.10., 14 - 16 Uhr

Zenneck-Schule, Zimmer 3

Preis: EUR 15,- (ermäßigter S-Preis)

inkl. Materialkosten                           

TN: 8-12

Line Dance

Maria-Luise May

Wir lernen Linientänze zu Country- und Westernmusik, aber auch auf moderne Stücke. Die Schritte sind einfach, man hat schnell ein Erfolgserlebnis und viel Spaß als Cowgirl oder Cowboy - geeignet für jedes Alter. Für Line - Dance ist kein Tanzpartner notwendig.

N205708

Sa, 17.10., 14 - 16.30 Uhr

Gästehaus Grüner Pfad, Gymnastikraum

Preis: EUR 17,-                                       

TN: 7-16

Gesundheit und Fitness

Yoga

Susanne Schnurr, DTB-Rückentrainer, Yoga Lehrerin, Pilates Trainerin

Yoga ist ein Weg zu aktivem Leben, zur Erhaltung und Wiedergewinnung von Spannkraft, Elastizität und Lebensfreude. Yoga-Übungen wirken positiv auf Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel, Nerven- und Drüsentätigkeit, Yoga-Übungen sind wirksam gegen Verspannungen und dadurch verursachte Rücken- und Kopfschmerzen, gegen Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, gegen Stress und Depressionen.

N301740

12 x Do., ab 1.10., 20.45 - 21.45 Uhr

Gästehaus Grüner Pfad, Gymnastikraum

Preis: EUR 54,-                                    

TN: 9-10

Pilates und mehr

Daniela Primozic-Rapp, Pilates Trainerin

Sanft aber oho! Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskultur dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stütz- und Haltefunktion unseres Körpers und unserer Körperhaltung haben. Übungen werden kontrolliert, im Bewegungsfluss und mit Grazie ausgeführt. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen in Einklang gebracht und spielt eine zentrale Rolle. Wir setzen bei jeder Trainingseinheit definierte Schwerpunkte und nutzen dabei mitunter auch Bewegungskonzepte aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Faszientraining und weiteren Trainingsmethoden.

N302764

10 x Mo., ab 28.9.,

20 - 21 Uhr

Gästehaus Grüner Pfad, Gymnastikraum

Preis: EUR 47,-                                                                         

TN: 9-10

Wirbelsäulengymnastik

In Zusammenarbeit mit der Dorfgemeinschaft Hönig

Frank Schmidt, Sportlehrer

Ein großer Teil der Bevölkerung leidet unter Beschwerden der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur (Schulter-, Armschmerzen, Nacken- und Kreuzschmerzen), die durch Fehlhaltungen im Alltag ausgelöst bzw. verschlimmert werden. In den Wirbelsäulengymnastikkursen sollen durch gezielte krankengymnastische Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und damit die Wirbelsäule stabilisiert werden, um künftigen Beschwerden vorzubeugen. Entlastende Übungen sollen bestehende Schmerzen lindern. Sinn und Zweck dieser Übungsstunden ist es, den Teilnehmern ein Übungsprogramm zu zeigen, das täglich zu Hause durchgeführt werden kann und sollte. Hinweis: Die VHS-Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind Teil der Primär-Prävention. Sie können die ärztlich verordnete krankengymnastische Einzeltherapie nicht ersetzen.

N302765

12 x Di., ab 29.9., 17.30 - 18.30 Uhr

Dorfhaus Hönig

Preis: EUR 56,-                                   

TN: 10-12

Sprachen

Englisch A2

Lucjan Baumann

Die Sprachkenntnisse werden in Ihrem Tempo erweitert.

Lehrbuch: Headway A2, new edition, ab Lektion 4,

Oxford University Press

N406709

15 x Mo., ab 28.9., 19 - 20.30 Uhr

Zenneck-Schule, Musikzimmer EG

Preis: EUR 124,-                    

TN: 6-10